Эч качан жаман адаттары болбогон адамды табуу кыйын. Башкаларга жагымсыз болгон көптөгөн иш-аракеттерди адамдар аң-сезимсиз, өз аракеттерин башкара бербей жасашат. Бала кезиңизден тырмак тиштөө, башыңызды тырмоо, мурдуңузду жыйноо адаттарынан арылсаңыз, бала өз иш-аракеттерин башкара билүүгө үйрөнөт, бул анын келечектеги жашоосуна гана оң таасирин тийгизет.
Зарыл
- - бир жолку салфеткалар;
- - жумшартуучу тамчылар.
Нускамалар
1 кадам
Мурдуңузду жуктуруп алуу инфекцияга алып келиши мүмкүн, аны мурундун былжырлуу кабыгына кир тырмактар менен жаракат аркылуу жеткиресиз. Ал тургай мурундун арткы бөлүгүн манжалар менен тешип кеткен учурлар бар. Бул фактылар дегеле коркутуу эмес, чындык экендигин түшүнүү керек.
2-кадам
Эгерде чын эле мурунду тазалоого муктаждык болсо, анда бир жолу колдонулган салфетканы колдонуңуз. Эски жоолук - мурундан суу аккан организмде жакшы тамыр жайган вирус жана бактериялардын эң сонун ташыгыч. Мындай кырдаалда эң жакшы каражат бир жолку жумшак салфетка болуп саналат.
3-кадам
Сөөмөйүң мурдуңа илинип калганын байкаган сайын, аны чыгарып сал. Каалоолоруңузду башкарыңыз. Сиздин кыймыл-аракетиңиздин туруктуу рефлекстерге айлануусуна жол бербеңиз. Жалгыз калганыңызда да, манжаңызды мурунга тыгуу аракетинин бардыгын кесип таштаңыз.
4-кадам
Эл алдында элестетип көрсөңүз, маскарачылыктан коркуу сезими токтойт. Кантсе да, жумушта же дүкөндө болуп, мурдуңду чогултканга азыраак убакыт коротосуң. Демек, жок дегенде коомдук жайларда сиздин жаман аң-сезимиңизди сиздин аң-сезимиңиз башкарат.
5-кадам
Жаман адаттардан арылууга жардам бере турган башка адаттарды иштеп чыгыңыз. Калдыктар мурундун былжыр челин козгобошу үчүн, эртең менен жууганда мурунду жакшылап тазалаңыз. Кургатылган секрецияларды жумшартуу үчүн атайын тамчыларды колдонсоңуз болот. Эгер мурунуңуз толугу менен таза болсо, анда эч кандай кычышуу анын бар экендигин эсиңизге салбайт.
6-кадам
Тырмак ала турган эч нерсе жок болгондуктан, тырмактарыңызды кыска кесип алыңыз. Күзгүдөн манжаңызды мурдуңузга караңыз. Албетте, сиз бул спектаклди жагымдуу көрө албайсыз. Элестетип көрсөңүз, башкалар сизди ушундай көрүшөт. Бул жөнүндө ойлонуу, эгер кааласаңыз, мурдуңузду казууну токтотууга жардам берет.
7-кадам
Манжаларыңызга жумуш табыңыз. Баш катырмаларды, саймаларды сайып же пайдалуу нерселерди жасоону баштаңыз. Бул сиздин нервиңизди тынчтандырып, мурунду терүү зыяндуу жана жагымсыз адаттан акырындап арылтат.
