Заманбап процессорлор жана мониторлордун бардыгы дээрлик адамдар үчүн коопсуз. Бирок бул шаймандардын иштешинин айрым эрежелерин сактоо дагы деле болсо керек.
21-кылымдын башында адам күнүнө жок дегенде бир нече саат компьютер мониторунда отура баштаган. Адамдар ар дайым акылдуу машина менен иштеген кесиптер бар.
Балдар компьютерге кичинесинен эле көнүп калышат. 10 жашка чыкканда, алар социалдык тармактарсыз, кызыктуу оюндарсыз жана маалыматтык Интернетсиз жашоону элестете алышпайт, андан дээрлик бардык суроолорго жооп ала аласыз.
Компьютердин мониторунун экранындагы туура уюштурулган жумуш орду ден-соолугуңузду сактоого жана жакындарыңыз менен эс алуу жана баарлашуу үчүн кымбат убакытты үнөмдөөгө мүмкүндүк берет.
Көздөн компьютердин экранына чейинки аралык 45 см ашышы керек, көрүү түйшүгүн азайтуу үчүн - 55тен 65 смге чейин. Же жөнөкөй тил менен айтканда, монитор колдонуучунун колунун узундугуна жайгаштырылышы керек.
Туура көз караш дагы маанилүү. Эң идеалдуу вариант - мониторду түз алдыңызга орнотуу. Экрандын үстүңкү учу көзгө тегиз же бир аз ылдый болушу керек.
Столдун бурчунда отуруу моюн булчуңдарына кошумча күч келтирип, баш ооруга жана омуртка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Жарык эки тараптуу же сол тараптуу болушу керек.
Мониторду терезенин астына орнотуп, карама-каршы отура албайсыз, күндүн нуру көзүңүзгө зыян келтирип, көңүлүңүздү чачыратат. Экран ар дайым таза болушу керек, андан электромагниттик нурлануунун таасири астында чаң топурактары учуп чыгып, тери менен көздүн кыжырына тийиши мүмкүн.
Адамдын көзү үчүн эң ыңгайлуу диагонал 15 дюйм. Кичирээк жана чоңураак иштеп жатканда көздүн чарчоосуна алып келет. Бүгүнкү күндө эң коопсуз монитор LCD болуп саналат.
Ошол эле учурда, бардык заманбап моделдер мүмкүн болушунча туруктуу колдонууга ылайыкташтырылып жаратылган. Электромагниттик нурлануу адамдар үчүн 30 смден төмөн аралыкта гана коркунучтуу, жөн гана жумушка сунуш кылынган аралыкты сактоо менен бардык коркунучтар минимумга чейин азайышы мүмкүн.
Компьютерде эки саат иштегенден кийин, бойго жеткен адамга 15 мүнөт тыныгуу сунушталат. Көзгө көнүгүүлөрдү жасап, кыймылдаңыз. Баланы ар бир жарым саат сайын экрандан алаксытып, кеминде 10 мүнөт эс алуу керек.
Колдонуучу үчүн ыңгайлуу отургучту жана артка тартылуучу клавиатура тактайы бар атайын столду сатып алуу өтө маанилүү. Бул организмге компьютерде иштөөгө тезирээк көнүп кетүүгө жардам берет.
Заманбап цивилизациянын келечегин компьютерди колдонбостон элестетүүгө болбойт, бирок жашоо өзү ден-соолукта гана болот. Демек, монитордогу жерди уюштурууга жумшалган акча жана күч-аракет толугу менен кайтарылып берилет.
